Selfcare im Alltag

Schlaflos zuhause? 10 Schlaftipps für müde Mütter

Gestern, mitten im Tiefschlaf wurde ich plötzlich mit den Worten geweckt: „Mama -bin nicht mehr müde, will aufstehen!“ Hoffnungsvoll blickte ich auf den Wecker. Aber ich war sofort ernüchtert! Es war einer dieser Tage, wo meine Kleine extrem früh wach wurde. Sie wollte oder konnte partout nicht mehr schlafen. Ich wusste und fühlte es im

Schlaflos zuhause? 10 Schlaftipps für müde Mütter Read More »

9 Gründe: Warum Struktur so wichtig für unsere Selfcare ist!

Wir kommen gerade von einer noch nie gekannten zweieinhalbmonatigen langen Schul-Sommerpause meiner Großen. Es war eine schöne, aber auch anstrengende Reise nach Asien. Ich habe das Gefühl, dass die plötzlich wiedererlangte Struktur im Alltag der „wahre“ Urlaub ist, wo ich wieder Zeit für die Dinge habe, die mir wichtig sind. Erstaunlich, oder? In unserem hektischen

9 Gründe: Warum Struktur so wichtig für unsere Selfcare ist! Read More »

Abenteuerliche Auszeit: Selbstfürsorge für Mamas mit Kindern auf Reisen

Liebe Mama, Dieser Artikel widmet sich einem Thema, das besonders für dich von großer Bedeutung ist: Selfcare auf Reisen, wenn du mit deinen Kindern unterwegs bist. Als Mutter investiert du viel Zeit und Energie in deine Familie, daher ist es umso wichtiger, dass du auch Momente der Selbstfürsorge findest, um deine eigenen Bedürfnisse nicht zu

Abenteuerliche Auszeit: Selbstfürsorge für Mamas mit Kindern auf Reisen Read More »

Selfcare für Mamas: Definition, Übersicht und Bedeutung

Als ich Mutter wurde wusste ich noch wenig über Selbstfürsorge als Mutter bzw. Selfcare für Mamas. Es war auch eher nebensächlich, war ich doch voll und ganz ausgefüllt mit meinem Mutter-Dasein. Mein Fokus war auf meine Kinder gerichtet: waren sie krank, war ich zur Stelle. Gab’s Probleme im Kindergarten oder Schule: ich habe mich gekümmert.

Selfcare für Mamas: Definition, Übersicht und Bedeutung Read More »