Jeden Monat wird es Winter!
In diesem Artikel erfährst du etwas über zyklusbasierte Selfcare als Mutter und welche Phasen dein Zyklus hat!
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Mehr als nur Termine: 5 Gründe, warum dir ein digitaler Kalender bei deiner Selfcare hilft
In diesem Artikel erfährst du 5 Gründe, warum du als Mama unbedingt einen digitalen Kalender haben solltest!
Selbstfürsorge als Mama: 5 Tipps für deinen energiegeladenen Selfcare-Reset zum Jahreswechsel
In diesem Artikel erfährst du 5 Tipps für deinen Selfcare Reset als Mama
Jahresrückblick 2023: Good Bye Germany – Und jetzt?
In diesem Jahresrückblick 2023 geht es um das Reflektieren des Jahres in der neuen Heimat für uns, einen Abschied, eine lange Reise und meinen beruflichen Neuanfang.
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Selfcare Mama – Erfahrungsberichte von Müttern über ihre Selbstfürsorge
Du erfährst in diesem Artikel wie Kristina, Mutter von drein, im Alltag gut für sich sorgt.
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Schlaflos zuhause? 10 Schlaftipps für müde Mütter
Gestern, mitten im Tiefschlaf wurde ich plötzlich mit den Worten geweckt: „Mama -bin nicht mehr müde, will aufstehen!“ Hoffnungsvoll blickte ich auf den Wecker. Aber ich war sofort ernüchtert! Es war einer dieser Tage, wo meine Kleine extrem früh wach wurde. Sie wollte oder konnte partout nicht mehr schlafen. Ich wusste und fühlte es im
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9 Gründe: Warum Struktur so wichtig für unsere Selfcare ist!
Wir kommen gerade von einer noch nie gekannten zweieinhalbmonatigen langen Schul-Sommerpause meiner Großen. Es war eine schöne, aber auch anstrengende Reise nach Asien. Ich habe das Gefühl, dass die plötzlich wiedererlangte Struktur im Alltag der „wahre“ Urlaub ist, wo ich wieder Zeit für die Dinge habe, die mir wichtig sind. Erstaunlich, oder? In unserem hektischen
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Abenteuerliche Auszeit: Selbstfürsorge für Mamas mit Kindern auf Reisen
Liebe Mama, Dieser Artikel widmet sich einem Thema, das besonders für dich von großer Bedeutung ist: Selfcare auf Reisen, wenn du mit deinen Kindern unterwegs bist. Als Mutter investiert du viel Zeit und Energie in deine Familie, daher ist es umso wichtiger, dass du auch Momente der Selbstfürsorge findest, um deine eigenen Bedürfnisse nicht zu
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Der 12. in 12 Bildern
Heute ist der 12.7. Nachdem ich Klamotten aussortiert und zum Altkleidercontainer gebracht, noch schnell zur Post geradelt bin und einen Brief eingeschmissen und gefuehlte 30 Arbeitshemden meines Mannes gewaschen habe, ging es mit allen drei Kids zum Zahnarzt!
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Selfcare und Wellness als Mama -Warum Selbstfürsorge als Mutter unverzichtbar ist!
Als ich Mutter wurde, war das Thema Selbstfürsorge als Mutter oder „Selfcare“ für Mamas für mich weit weg – ich war so beschäftigt mit Windeln, Kindergarten und meinem Job als Vollzeit-Mama, dass an mich selbst kaum noch zu denken war. Mit der Zeit jedoch schlich sich ein Gefühl ein, das viele Mütter nur zu gut
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