Mama-Alltag

Selfcare für Mamas: Definition, Übersicht und Bedeutung

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Als ich Mutter wurde wusste ich noch wenig über Selbstfürsorge als Mutter bzw. Selfcare für Mamas. Es war auch eher nebensächlich, war ich doch voll und ganz ausgefüllt mit meinem Mutter-Dasein. Mein Fokus war auf meine Kinder gerichtet: waren sie krank, war ich zur Stelle. Gab’s Probleme im Kindergarten oder Schule: ich habe mich gekümmert. […]

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„Sag Ja zu dir selbst, Mama! Tipps und Tricks für mehr Selbstfürsorge im turbulenten Mama-Alltag“

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Das Leben als Mutter ist wunderschön, aber auch anstrengend und zeitaufwändig. Zwischen Windeln wechseln, den Spielplatzbesuchen und der Hausarbeit kann es leicht passieren, dass du deine eigene Selbstfürsorge vernachlässigst. Du hast vielleicht das Gefühl, dass du keine Zeit für dich selbst hast. Aber Selbstfürsorge und Me-Time ist wichtig, um Kraft zu tanken und ein gesundes

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