Dein individueller Mama-Selfcare Wochenplan.
In diesem gemeinsamen Prozess findest du deine Prioritäten heraus und gemeinsam schauen wir, wie du es schaffst trotz Verpflichtungen und Terminen darin auch Zeit für dich selbst einzuplanen. So, dass auch deine Bedürfnisse nicht zu kurz kommen.
Am Ende hast du einen Wochenplan, der individuell zu dir und deiner Familie passt. Und du weißt, wie du ihn in Zukunft selbst gut anpassen kannst.
Preis: 47 Euro
Finde deine perfekte Morgen-/oder Abendroutine
Das Leben mit Kindern kostet Energie und oft Nerven. Deshalb ist es wichtig, gut funktionierende Routinen zu etablieren, die dir den Alltag erleichtern. Wie du das machst, erfährst du in einem individuellen Gespräch mit mir.
Preis: 47 Euro
Essensplanung
Der Essensplan ist wohl so unterschiedlich wie Mütter und Familien nur sein können. Wir definieren zusammen, welche Ernährung dir wichtig ist und wie du sie am besten effektiv umsetzen kannst in deinem Alltag.
Greifst du oft in Stresssituationen auf ungesunde Snacks zurück? Auch hier gebe ich dir wertvolle Tipps, damit du immer was an der Hand hast, wenn du oder deine Kinder Hunger haben.
Am Ende hast du einen zu dir passenden Essensplan, den du immer wieder nach deinem Geschmack anpassen kannst und den du auch bei wenig Zeit umsetzen kannst.
Preis: 47 Euro
Ich habe das ganze Know How in Bezug auf Stressbewältigung, Mama-Sein, Kindererziehung und den großen Wunsch dich in deiner Mama-Selfcare-Reise so gut es geht zu unterstützen.
Deshalb profitiere in einem 1:1 Mama-Mentoring von meiner Erfahrung und Unterstützung, solange ich dies hier so anbiete.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Buche hier dein 15-minütiges unverbindliches Kennenlerngespräch!